スポーツ

普通のジムよりパーソナルトレーニング

スポーツクラブに通っている人は
多くいらっしゃると思います。

いろんなタイプのスポーツクラブがありますが
最近注目を集めているのがパーソナルトレーニングです。

そうです、CMでもお馴染みの
結果にコミットしちゃう系のジムも
いわゆるパーソナルトレーニングです。

パーソナルトレーニングについて詳しく知りたい方はこちら。

スポーツジム選ぶならパーソナルトレーニング

基本的にパーソナルトレーニングは
専属のトレーナーと1対1で時間をかけて体を動かします。
トレーニングによってはベンチプレスやバランスボールなどの
ジム用器具を使います。

多くの場合、食生活のアドバイスもしてくれて
毎日の食事内容をチェックされます。

そう、トレーニングスタジオに行かない時も
トレーナーの目が光っているのです。

一般のスポーツクラブに比べると
価格が高額なパーソナルトレーニングですが
その人に合ったメニューをトレーナーが指示してくれて
食事のチェックやメンタル面でのサポートもしてくれるので
効果は得やすいと思います。

運動不足や食生活の乱れで弛んでいる体、
今年こそサヨナラしませんか。

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