スポーツクラブに通っている人は
多くいらっしゃると思います。
いろんなタイプのスポーツクラブがありますが
最近注目を集めているのがパーソナルトレーニングです。
そうです、ＣＭでもお馴染みの
結果にコミットしちゃう系のジムも
いわゆるパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニングについて詳しく知りたい方はこちら。
基本的にパーソナルトレーニングは
専属のトレーナーと1対1で時間をかけて体を動かします。
トレーニングによってはベンチプレスやバランスボールなどの
ジム用器具を使います。
多くの場合、食生活のアドバイスもしてくれて
毎日の食事内容をチェックされます。
そう、トレーニングスタジオに行かない時も
トレーナーの目が光っているのです。
一般のスポーツクラブに比べると
価格が高額なパーソナルトレーニングですが
その人に合ったメニューをトレーナーが指示してくれて
食事のチェックやメンタル面でのサポートもしてくれるので
効果は得やすいと思います。
運動不足や食生活の乱れで弛んでいる体、
今年こそサヨナラしませんか。
